Speel dit jaar geen spelletjes als het om je sportschooltijd gaat. De beste digitale fitness-app op de markt kan dat nu voor u doen.
Flex, koploper op het gebied van digitale fitness, herdefinieert de wereld van AI-fitness met nieuwe sociale functies en klassementen waarmee je zelfs je zwaarste trainingen in een game kunt veranderen.
Met behulp van kunstmatige intelligentie heeft het platform onlangs een nieuwe wereldwijde leaderboard-functie en functionaliteit voor sociaal delen aangekondigd.
De ambitieuze sprong van deze innovator op het gebied van digitale fitness heeft een nieuwe standaard gedefinieerd voor apps van concurrenten, met de nadruk op interactief gamen en het opbouwen van een sociale gemeenschap.
Gamificatie
Gameplay-elementen worden een belangrijk onderdeel dat elke moderne fitnesstracker nodig heeft om in 2024 concurrerend te blijven. Flex heeft een van de beste gaminginterfaces die tot nu toe op de markt zijn.
Of uw fitnessdoel nu is om strakker te worden, af te vallen of groot te worden, deze app heeft integraties om uw atletische gegevens bij te houden, zodat u weloverwogen schattingen kunt maken over uw gewichthefpotentieel, het aantal verbrande calorieën per dag, het maximale aantal herhalingen en meer.
Vergelijkbaar met hoe Duolingo heeft een revolutie teweeggebracht in de digitale onderwijsruimte of StravaMet zijn route-tracking-game-interface draagt Flex dit principe over naar zijn dynamische trainingscatalogus in de sportschool of thuis.
Kalender
Flex groeit met u mee. Dankzij de kalenderfuncties kan de app uw trainingen in de loop van de tijd volgen en vergelijkende gegevens verstrekken om u te laten weten hoe u in de loop van de tijd vooruitgang boekt met uw fitnessdoelen.
Als uw gewoonten veranderen, leert de app uw gedrag kennen, zodat u uw trainingsplan kunt aanpassen aan iets dat beter aansluit bij uw normale dagelijkse behoeften.
Deze functie is een belangrijk hoogtepunt dat opvalt. Hoewel velen van ons ambitieus worden over onze trainingen, vooral rond het nieuwe jaar, nemen de meesten niet de tijd om in kaart te brengen wat een herziening van de fitnessroutine werkelijk inhoudt.
Of u nu uw lichaam in het nieuwe jaar volledig wilt transformeren of eenvoudigweg enkele kleine aanpassingen aan uw routine wilt aanbrengen, de sleutel om op het goede spoor te blijven is begrijpen welke gewoonten u voldoende zult herhalen om andere resultaten te zien.
Gewoonteanalyse
De superkracht van een geweldige AI-fitnessapp is het kunnen begrijpen van repetitieve patronen en hoe je deze kunt doorbreken of verbeteren, afhankelijk van wat je als gebruiker nodig hebt.
Flex kan uw gebruiksgegevens nauwkeurig bijhouden om te zien welke onderdelen van uw fitnessroutine u vasthoudt, doorloopt, vergeet of weglaat.
Het kan vervolgens suggesties doen voor wat voor u het meest voordelig zou zijn in termen van te tillen gewicht, trainingslengte of oefeningen om uit te wisselen, op basis van hoe u de app daadwerkelijk gebruikt – en niet hoe u zou willen dat u dat deed.
Als u oog in oog komt te staan met de ruwe gegevens, wordt u als gebruiker gedwongen uw slechte gewoonten onder ogen te zien, zodat u deze kunt veranderen en uw overwinningen kunt vieren. Deze holistische kijk op uw fitnessgewoonten geeft u een goed beeld van hoe goed u uzelf ter verantwoording kunt roepen als het gaat om het doorvoeren van positieve veranderingen.
Leaderboards
Concurreer met vrienden en gebruikers over de hele wereld. Als concurrentie uw motivatie is, biedt Flex klassementen waarmee u kunt zien hoe u het doet ten opzichte van andere gebruikers met vergelijkbare fitnessniveaus, gewichten, leeftijden en geslachten.
Door fitness competitief te maken, houd je jezelf verantwoordelijk voor de doelen die je stelt. Het kan nuttig zijn om andere mensen deel te laten nemen aan de concurrentie om u te helpen uw doelstellingen te bereiken.
In werkelijkheid, onderzoek suggereert dat vriendschappelijke concurrentie en een sociale component een positieve invloed kunnen hebben op zowel fysieke als cognitieve doelrealisatie.
Realtime volgen
Een van de superkrachten van het gebruik van AI in de wereld van fitnessapps is de implementatie ervan in het realtime volgen van trainingen.
Flex kan zich aanpassen zoals u dat doet, ongeacht de uitrusting of tijdsdruk waarmee u te maken krijgt. Als je bijvoorbeeld naar de sportschool gaat en merkt dat elk squatrek bezet is, kan de app je doorverwijzen naar alternatieve soorten apparatuur die dezelfde spiergroepen kunnen trainen.
Dit verlicht de ‘kriebels in de sportschool’ die gepaard gaan met verdwaald rondkijken en wanhopig proberen een apparaat te vinden om in je training te proppen terwijl de sportschool vol zit.
Flex bespaart u dat moment waarop uw hart wegzakt van de stress, doordat u plan A direct kunt aanpassen aan plan B als iets niet volgens plan verloopt.
Als u uw training ook wilt versnellen, kan de app u helpen de tijd van een lange training in te korten naar een alternatieve verkorte versie, zodat u geen kwaliteitstraining opoffert.
Plaat rekenmachine
Zeg vaarwel tegen het verspillen van tijd met het bladeren door een oud trainingsnotitieboekje om te proberen uw maximum van één herhaling op te halen of om te weten met welk gewicht u moet beginnen voor een bepaalde oefening.
Als u niet wiskundig ingesteld bent, is er een eenvoudigere manier om bij te houden hoeveel gewicht u tilt en wat u op uw halter moet stapelen om uw lifts in de loop van de tijd te verbeteren en misschien zelfs een PR te behalen.
De Flex-app optimaliseert uw gewicht voor u, op basis van uw gezondheids- en fitnessdoelen.
Op basis van eerder geregistreerde cijfers is het algoritme gebouwd om toekomstige trainingen voor u te ontwerpen en de hoeveelheid die u tilt te optimaliseren, zodat u uw doelen kunt verpletteren en gemakkelijker voorbij doelen kunt vliegen.
De toekomst van AI-fitness
Het is voor iedereen een raadsel hoe AI in de nabije toekomst de toekomst van fitnessgemeenschappen over de hele wereld zal blijven vormgeven.
Gefundeerde gissingen omvatten technologieën zoals een grotere acceptatie van robottrainers of VR-helmen. Maar aan de menselijke kant van de vergelijking is het belangrijkste dat onze digitale hulpmiddelen aanwezig zijn om ons te helpen slagen en positieve gewoonten te behouden.
Op het gebied van de momenteel beschikbare technologieën heeft Flex het systeem op de meest optimale manier gegamificeerd om gebruikers in staat te stellen dit te doen. De app en zijn metgezel fitnessblog houd u verantwoordelijk voor elke stap.
